Sålen på Fivefingers er lavet af Vibrams anerkendte holdbare gummi. Men vi taler ikke om en tyk sål men dæmpning – Glem det! Når Vibram Fivefingers blev lanceret, blev de markedsført for kano mennesker og for meget let vandring. Men den stærke barfods-løbetrenden har gjort at de fleste bruger skoene til at løbe i. Den mere traditionelle måde at tænke løbning i er, at dine sko skal tage imod stødene og hvis du har pronation, kan der bygges en ekstra beskyttelse til dette. Imod dette argument, er barfodsløb opstået. Argumentet er, at hvis du ændrer din løbestil til at løbe mere på forfoden for at undgå kraftige stød i løbe skridtet, og kroppen klarer at tage imod stødet. Du opbygger styrke i fødderne og får samtidig et effektivere løbeskridt. Risikoen med meget stabile sko er, at foden ikke får den træning den har behov for, og svækkes.